Olericulture

Kalorimelon og fordelaktige egenskaper

Pin
Send
Share
Send
Send


Meloner er utrolig gunstig for menneskekroppen. De er rike på vitaminer, mineraler, fordelaktige næringsstoffer. De anbefales ikke bare til friske mennesker og barn, men også med forskjellige dietter. Calorie melon er svært lav, så det er ofte inkludert i en diett for vekttap, så vel som i mange dietter når du gjenoppretter kroppen etter sykdom eller operasjon.

Hva er melonsammensetning?

Melon er et nyttig produkt på grunn av dets sammensetning rik på vitaminer og mineraler. Følgende er mengden næringsstoffer i sammensetningen av 100 g melon.

Sammensetning av melon

  • Vitamin A - 67 mg;
  • Vitamin C - 20 mg;
  • Vitamin B1 - 0,4 mg;
  • Vitamin B2 - 0,4 mg;
  • Vitamin B6 - 0,06 mg;
  • Vitamin E - 0,1 mg;
  • Vitamin PP - 0,4 mg;
  • Kalium - 118 mg;
  • Silisium - 82 mg;
  • Klor - 49 mg;
  • Natrium - 31 mg;
  • Kalsium - 15 mg;
  • Magnesium - 13 mg;
  • Fosfor - 11,5 mg;
  • Sink - 90 mcg;
  • Kobber 47 mikrogram;
  • Mangan - 37 mcg;

Også i 100 gram produkt, 0,3 g fett, 0,6 g protein og 7,4 g karbohydrat. Hvis du tar gjennomsnittet, så i 100 g melon ca 35 kcal. Men dette er et omtrentlig tall, fordi melonens kaloriinnhold er avhengig av dens variasjon.

Hvor mange kalorier kan melon ha?

Les også disse artiklene.
  • Friesian hest
  • Hvordan lagre dahlias om vinteren
  • Topp dressing kirsebær på våren
  • Hvordan vokse courgette

Tørket melon

På grunn av en så lav kalori er melon uunnværlig i kosthold med økt vekt. På grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av naturlig sukker og overflod av vann, gjør dette produktet lang tid til å forbli fullt etter at det er konsumert. Men i hvilken form er det bedre å spise en melon? Ovennevnte indikator gjelder utelukkende for det friske produktet, mens melon kaloriinnholdet under bearbeiding kan endre kaloriinnholdet.

De spiser det friskt, i salater, i form av syltetøy, syltetøy, juice, desserter, iskrem. Det er også tørket meloner, sunt og velsmakende, men de har mye mer sukker i dem enn i ferske råvarer. Nedenfor er en tabell av kalorier meloner etter behandling.

Melon produkt eller tallerkenKalorier (kcal / 100 g)
fersk35
tørket340,79
oppblåst341
hermetisert33
syltetøy169,66
juice47
Krydret frukt282,67
Melonfrø555
fryst34
Melon smør899

Som det fremgår av kalori, avhenger melon stort sett på skjemaet der det brukes. For folk på dietter, er bare friske, frosne, hermetiske meloner og juice nyttige hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Calorie melon Torpedo per 100 gram

Melon Torpedo har forlenget lys gul frukt, noen ganger på skallet er det en grønn fargetone med et nett med middels tetthet. Denne variasjonen er svært vanlig i Russland, Ukraina og nabolandene.

Melon Torpedo

I 100 gram melon Torpedo bare 35,59 kcal, noe som gjør sorten til en god del av enhver diett. Det angitte antallet kalorier utgjør 1,7% av den daglige normen for den gjennomsnittlige personen. Vekten av en torpedo-type melon varierer vanligvis innen 5 kg, og en slik melon inneholder 1750 kcal, noe som er ganske mye sammenlignet med andre søte frukter.

Calorie melon kollektive bonde per 100 gram

Vi anbefaler å lese våre andre artikler.
  • De beste selvlagde varianter av blommer
  • Ras av høner Phoenix
  • Duck Mulard Breed
  • Hvordan lage en geitmatere med egne hender

Melon Kolhoznitsa - den nest vanligste varianten. Den har en hyggelig, søt smak, upretensiøs i dyrking, så det blir ofte plantet til personlig bruk, og ikke bare for salg.

Melon kollektive bonde

Kalorimelon per 100 g bare 30,81 kcal. Dette er litt mindre enn Torpedo-sorten, så denne sorten er enda mer nyttig for dietter, men du bør ikke glemme at den er mindre søt. Det er ikke mye sukker i det, og selv om det er velsmakende, når det gjelder smak, er det fortsatt dårligere enn Torpedo.

Hva er kalori melon av forskjellige varianter?

Ovenfor ble det beskrevet kaloriinnholdet i de to melonene av de mest populære varianter som finnes på markedet og i butikkene. Men hva med de andre varianter? I økende grad vises oversjøiske underverk på hyllene, slår på farge, form, uvanlig hud eller masse. Det er mange mennesker som er villige til å prøve en fremmed frukt, men er de veldig nyttige, spesielt i dietter?

Cantalup Melon

  • Cantaloupe (Thai) 38-51 kcal;
  • Honning Dew - 38 kcal;
  • Galia - 30-38 kcal;
  • Piel de Sapo - 36 kcal;
  • Muscat - 36 kcal;
  • Honning - 33 kcal;
  • Charente - 31 kcal;
  • Kassaba - 28 kcal;

Interessante fakta

Kalorimelon er veldig lav sammenlignet med andre frukter. Dette er en interessant frukt, som er forbundet med mange interessante fakta.

For vegetarianere er melon en må-ha-frukt

  • Meloner anbefales å inkludere i dietten med vekttap mens du drikker et detox diett, med diett av blodtype, saltfritt, for de som overholder det daglige kravet til CBDI.
  • Cantalupa anses å være den mest kalorierige melonvarianteren. Ifølge ulike kilder er dens kaloriinnhold 38-51 kcal.
  • Melon brukes til behandling av sykdommer i nervesystemet.
  • Øke mengden melon i det menneskelige kostholdet reduserer risikoen for hjertesykdom, fedme, forbedrer tilstanden til huden, håret, forbedrer kroppstonen.
  • For vegetarianere er melon en must-have frukt som du trenger å spise minst en gang i uken.

VIDEO - Melon. Egenskaper av melon - fordelene og skade på kroppen

Pin
Send
Share
Send
Send